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Jul 13, 2023

Desintoxicación de pies: ¿Funciona?

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La desintoxicación de los pies se presenta en muchas formas, como baños, mascarillas y exfoliantes. Sus defensores afirman que una desintoxicación de los pies puede eliminar toxinas y metales pesados ​​del cuerpo, pero no hay evidencia científica que confirme que funcione.

La gente afirma que es posible desintoxicar los pies mediante una variedad de técnicas, que incluyen baños de pies iónicos, baños de pies y exfoliaciones.

En este artículo, analizamos la ciencia detrás de la desintoxicación de los pies y detallamos algunos de los métodos de desintoxicación más populares.

Los defensores afirman que una desintoxicación de los pies elimina toxinas y metales pesados ​​del cuerpo a través de los pies.

Los partidarios de este método afirman que una desintoxicación de los pies también puede beneficiar a una persona al:

Los fabricantes de IonCleanse, uno de los sistemas de desintoxicación de pies más populares, afirman que utiliza partículas cargadas llamadas iones para crear un campo iónico que limpia y purifica el cuerpo. El sistema ioniza las moléculas de agua, separando el agua (H2O) en iones H+ y OH-.

Estos iones luego atraen y neutralizan toxinas y metales pesados ​​de carga opuesta, supuestamente sacándolos a través de la planta de los pies.

La teoría es que los usuarios se sentirán relajados y renovados después de usar este sistema. Los fabricantes aconsejan a las personas que realicen una desintoxicación de los pies durante 30 a 60 minutos cada semana.

Es posible que el agua del baño cambie de color durante la desintoxicación, lo que algunas personas creen que significa que la desintoxicación se está llevando a cabo. Sin embargo, los cambios en el color del agua suelen deberse al sudor y la suciedad de los pies. También pueden ocurrir cuando las personas agregan sales al agua del baño o cuando los metales en el baño se corroen con el tiempo.

Otros tipos de métodos de desintoxicación de pies, como las mascarillas y exfoliantes para pies, no dependen de cargas iónicas para funcionar. En cambio, simplemente eliminan las impurezas de la superficie de la piel.

Sus defensores dicen que una desintoxicación de pies ofrece muchos beneficios, pero el más creíble es que brinda una experiencia relajante. Muchas personas disfrutan de un baño tibio de pies, especialmente si agregan sales y aceites esenciales adicionales al agua. Los baños de pies pueden aumentar la circulación, limpiar la piel y aliviar dolores y molestias.

Ha habido muy poca investigación científica sobre la eficacia de la desintoxicación de los pies. Como resultado, la mayor parte de la evidencia es puramente anecdótica.

Un pequeño estudio realizado en 2012 con seis participantes probó la capacidad de IonCleanse para eliminar elementos tóxicos del cuerpo. Los investigadores recogieron muestras de agua antes y después de sesiones de 30 minutos, con y sin pies en el baño. También recogieron muestras de orina y cabello de los participantes.

Luego de probar cada una de las muestras, concluyeron que el baño desintoxicante de pies no reduce los niveles de toxinas en el cuerpo. Las toxinas no salían del cuerpo a través de los pies y el sistema tampoco estimulaba la desintoxicación a través del hígado, los riñones o el cabello.

Los autores de este estudio también descartan investigaciones anteriores del Centro de Estrategias de Investigación, que tiene vínculos con el fabricante IonCleanse. Afirman que esta investigación previa puede no ser confiable debido a la mala calidad de los informes, los métodos científicos imprecisos y la posibilidad de conflictos de intereses.

El Centro de Estrategias de Investigación informó que las sesiones de baños de pies iónicos condujeron a una reducción de los niveles de aluminio y arsénico en la sangre de los participantes. Sin embargo, no encontraron cambios en los niveles de mercurio, cadmio o plomo.

Los baños de pies iónicos están disponibles en centros de salud alternativos. Las versiones para el hogar también están a la venta en línea.

Sin embargo, muchas personas utilizan métodos alternativos para desintoxicar sus pies. Los tipos más populares de desintoxicación de pies incluyen:

Las recetas populares de baños, exfoliantes y mascarillas desintoxicantes incluyen:

Para preparar este baño de pies, agregue 1 taza de sales de Epsom a un baño de pies que contenga agua tibia. Remoje los pies durante 20 a 30 minutos. Evite el uso de sales de Epsom si hay heridas abiertas en la piel.

Algunas personas beben vinagre de sidra de manzana para favorecer la desintoxicación. Para hacer un baño desintoxicante con vinagre de sidra de manzana, agregue 1 taza de vinagre a una tina con agua tibia y remoje los pies durante 20 a 30 minutos. El vinagre también puede desodorizar los pies.

Disuelva 1 taza de sal marina y 1 taza de bicarbonato de sodio en un baño de pies tibio. Remoja los pies en él durante 30 minutos.

Para hacer una mascarilla de arcilla, mezcla los siguientes ingredientes en un bol:

Agrega más arcilla o vinagre según sea necesario para lograr una pasta espesa. Aplique esta mezcla en ambos pies y déjela secar. Lave la pasta después de 30 minutos y seque los pies con una toalla.

Esta mascarilla puede ser especialmente útil para personas con mal olor de pies o infecciones por hongos.

Para hacer un exfoliante hidratante para pies, mezcle:

Aplique un poco del exfoliante en cada pie y masajee suavemente la mezcla sobre la piel, prestando atención a la planta y las áreas entre los dedos. Enjuague el exfoliante y seque los pies con una toalla.

Las desintoxicaciones de los pies son tratamientos de salud alternativos populares que pueden relajar a una persona, suavizar la piel y tratar molestias menores en los pies.

Si bien no hay evidencia que respalde el uso de estos tratamientos para la desintoxicación, es poco probable que sean perjudiciales para la mayoría de las personas.

Algunas personas deben evitar las desintoxicaciones de los pies o hablar con un médico antes de utilizarlas. Estas personas incluyen:

Las personas que deseen probar una desintoxicación de los pies pueden utilizar baños de desintoxicación iónica o remojos, exfoliantes o mascarillas para los pies.

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